Správny pitný režim je dôležité dodržiavať hneď z niekoľkých dôvodov. Tým prvým je ten hlavný – udržiavate svoje telo zdravé a krv dostatočne riedku. V duchu hesla hlad je prezlečený smäd vám dodržiavanie pitného režimu pomáha aj udržiavať na uzde pocit hladu. V dnešnom článku si prezradíme, na čo všetko pri chudnutí vplýva dostatočný pitný režim.

Dostatkom vody si zrýchlite metabolizmus

V tele prebieha dôležitý proces, a síce látková výmena. Aby ju telo mohlo správne vykonávať, je potrebné piť dostatok vody. Vďaka látkovej výmene sa telo účinne detoxikuje a vy tak zostávate zdraví. Laicky povedané, telo má vždy čo robiť. Ak si navyše navyknete na pravidelný pitný režim, pomôže vám to dodržiavať aj odstupy medzi jednotlivými jedlami.

Voda optimalizuje energetický výdaj organizmu

Zaujímavé napríklad je to, že pitím vody sa zvyšuje energetická záťaž vášho tela. Obyčajným doplňovaním dostatku tekutín si tak počas dňa dokážete k zhodeným kalóriám prihodiť dokonca až 200 kJ. Nezabúdajte, že ideálne je konzumovať čistú vodu, ktorej je na Slovensku viac než dosť. Odporúčame tiež túto vodu piť studenú, schudnete tak ešte viac.

Vaše telo totiž túto vodu potrebuje zohriať na optimálnu teplotu, čím spotrebujete ďalšie kalórie.

Ak nechcete mať pocit hladu, pite vodu

Ak si chcete „uhasiť“ svoj hlad, napite sa! Hoci to znie zvláštne, je to ideálny spôsob, ako udržať vaše brucho plné a objem kalórií nízky. Samozrejme, toto platí v prípade, ak pijete minerálne vody alebo čistú vodu. Nápoje s vysokým obsahom cukru totiž môžu narobiť oveľa viac škody než úžitku – ani nehovoriac o tom, že vás vôbec nezbavia pocitu smädu.

Slovenská voda je vzácna a my tak doslova sedíme na poklade. Využite túto skvelú výhodu a okrem zdravého životného štýlu dodržiavajte aj pitný režim. Uvidíte, že sa to na vašej postave čoskoro prejaví. 