Náš PILATES KLUB ŠAMORÍN nájdete v centre mesta. Vitajte u nás!
Sila, rovnováha, kondícia - hodiny pilates
Ako cvičíme - priebeh hodiny pilates
Hodina cvičenia Pilates začína rozcvičkou na uvoľnenie celého tela a zahriatím, nasledujú posilňovacie a následne uvoľňovacie cviky zamerané na jednotlivé svalové skupiny. Hodina končí dôkladným strečingom všetkých precvičovaných partií. Cvičí sa pri tichej, príjemnej, odpočinkovej hudbe.
Je pilates len pre ženy ???
Je pilates len pre ženy ??? NIE!!!
Pilates je ideálny pre Vás mužov, najmä ak pravidelne navštevujete posilňovňu. Pri dvíhaní činiek sa budujú vonkajšie svalové skupiny, vnútorné sú zanedbané. Práve z tohto dôvodu majú muži pri Pilatese problém posilňovať vlastnou tiažou. Ideálne je obidva druhy cvičenia skĺbiť.
